Sabato 14 giugno | alle 18.30 | Lungomare Duca degli Abruzzi 74 a Ostia
FitnessWalk® è emozione ed energia positiva, walkingdinamico, sport e divertimento: un percorso di allenamento adatto a tutti, con stazioni di lavoro guidate da trainer professionisti.
Una fantastica camminata a ritmo di musica, arricchita con esercizi di fitness sia statico che dinamico, utilizzando le cuffie con sistema wireless. Un’esperienza unica da vivere.
Un’occasione speciale per tenerti in forma e goderti la città come non hai mai fatto:
salti, balli, musica e sorrisi sono assicurati!
Non perdere l’occasione di partecipare al format outdoor più esclusivo del momento. Prenota subito la tua cuffia!!!
Euro 10 + IVA a persona
Bambini ammessi a partire dagli 8 anni
PROGRAMMA
Check-in Alle ore 18:30 Lungomare Duca degli Abruzzi, 74, 00121 Lido di Ostia RM (per favore, massima puntualità)
Partenza
Alle ore 19:00
Ritorno
Al punto di partenza, previsto per le 20:10 circa (le cuffie restituite al momento del check out verranno immediatamente sanificate e pulite da TM Service, società specializzata in sanificazione di attrezzature.)
Tipo di allenamento
Aerobico, Cardio, Tonificante.
Distanza Percorsa
Circa 5km
Kcalorie bruciate
Circa 500
BENEFICI MENTALI E FISICI
Fitnesswalk® offre numerosi benefici per la salute e il benessere. Ecco alcuni dei principali vantaggi di praticare la Fitnesswalk®:
- Migliora la salute cardiovascolare: Fitnesswalk® è un’attività aerobica che aumenta la frequenza cardiaca e migliora la capacità di resistenza del cuore e dei polmoni. Questo contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare e ridurre il rischio di malattie cardiache.
- Brucia calorie e aiuta nella gestione del peso: Fitnesswalk® è un’ottima forma di esercizio per bruciare calorie e mantenere un peso sano. Camminare ad un ritmo moderato o veloce può aiutare a bruciare calorie in eccesso e favorire il dimagrimento.
- Tonifica i muscoli:Fitnesswalk® coinvolge diversi gruppi muscolari, tra cui gambe, glutei, addominali e braccia. Camminare su terreni variabili o utilizzare inclinazioni può aumentare l’attivazione muscolare, contribuendo a tonificare il corpo.
- Migliora la flessibilità e l’equilibrio: Fitnesswalk® aiuta a migliorare la flessibilità e l’equilibrio corporeo. Durante la camminata, si impegna una serie di movimenti che aiutano a migliorare la mobilità articolare e la stabilità.
- Riduce lo stress e migliora l’umore: L’esercizio fisico, incluso il camminare, stimola la produzione di endorfine, che sono noti come “ormoni della felicità”. Questo può contribuire a ridurre lo stress, migliorare l’umore e promuovere una sensazione generale di benessere.
- Favorisce la salute mentale: Fitnesswalk® all’aperto può favorire la salute mentale e ridurre i sintomi di ansia e depressione. Godere della natura, dell’ambiente urbano o della compagnia di amici durante la camminata può essere un’ottima opportunità di svago e distrazione dallo stress quotidiano.
- Promuove la socializzazione:Fitnesswalk® può essere un’attività sociale, che offre l’opportunità di connettersi con gli altri.
